游泳时看到朋友可以漂在水面上，就像在水上睡觉一样，怎样学？

2024-12-15 11:19:10

推荐回答（5个）

回答1：

这是仰泳，可以学习，以下是技巧。
仰泳身体位置 ——游仰泳时，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。
头部姿势——在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。头应保持相对稳定，不要上下左右晃动，但颈部肌肉不要过分紧张，后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。
腰部姿势 ——仰泳游进中，纤埋腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。肋上提，不要含胸。快速游进时，身体的迎角能数闹使体位升高，水平较高的运动员不仅肩和胸部露出水面，而且腹部也经常会露出水面。身体的转动动作游仰泳时，身体的纵轴应随着两毁毕蚂臂划水动作而自然滚动。
掌握了这些技巧你就能学会仰泳了。

回答2：

身体完全漂浮前不要急于抬头，否则下肢很容易下沉。蜷腿然后仰面放平在水面，注意腰腹部要挺起来，保持身体水平，初学者由于心理恐惧所以身体不够放松，不要紧张，多试几派配次放松就好了。呼吸很重要，口鼻在水下一定要保持吐气，待唤唯身体完全放松水平状态，自然会漂浮于水面，这时口鼻在水面之上，完全可以自由呼吸了。
不和羡培过在没有安全救护措施的情况下，请谨慎游泳不要冒险！

回答3：

我还没有见过手羡禅脚头都可以同时身出水面的人，只是头仰着，面部露出水面就99.99%的人都可以，因为人的密度比水小，所以你可以验证，把身体的空气呼出来，然后双手抱着脚弯曲着身体慢知慎慢沉到水里，（游泳池试验，一定有人在旁）过两三秒，你就会感觉到自己是浮在水中的，而后背有大概两个手掌的面积是露出水面的，实验证兄猛尘明人躺在水里，就是手脚不动也不会沉下去的，而怎样才能把后背淹到水里，把面和鼻子露出水面呢，那就要自己多练习仰泳了，培养好自己的水感了，仰泳刚开始可以一只手捏着自己的鼻子，只用口呼吸，两只脚划水就可以了，慢慢的就要静下心来，动作放慢，到最后你的面部就会露出水面的，感觉身体不平衡时，可以适当的用脚划水调整一下，到最后你就可以把捏着自己的鼻子的手放开了。这些过程是多练习的成果，人的水感很重要的，如果你游泳用自己可以游多少米来算厉害不厉害的话，（那是很危险的，一般会游泳的可以待在水里几个小时）那你要重新练习踩水。

回答4：

深吸一口毕轮气，慢慢向旁绝后倒，然后躺运数姿到水里，头微微向水里仰，身体打开变成一个【大】字形。然后一点一点向后躺就可以了。身体除了头向后仰其他什么都不用动。【这期间不要呼气】，不管多瘦的人都可以。比如我。

回答5：

是不知派孙是身体搭链和脚都露出水面，但双羡氏手在水下，其实很简单，身体保持水平状，双手在下面往下划水就OK，前提是你的体重不要超过100KG，呵呵

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