心理专家请进

你别担心了，这是正常的反应。你的问题在于：太投入到别人的角色中去无法从中解脱出来。换句话讲呢，就是没把自己放在倾听者的位置。
现在我们解决一下这个问题：
先是问一下，来向你倾诉的人的动机是什么？答案是：发泄一下。那么你的角色应该是什么呢？接受他的发泄甚至辅助他的发泄，这只是一种情绪的宣泄。人家没有让你帮忙解决这件事情，对吗？那么你为什么会心情不好呢？因为你把倾诉者的动机搞错了。回想一下，有没有曾经对人抱怨过呢？那是一种什么心情呢？那个时候你又希望听你诉说的人有什么样子的反应呢？认真的想一下你就会恍然大悟了。对了，就是真么简单的事情。
话说回来，每个人的是非观念都不同，所以单单听一面之词是没有说服力的，这个道理谁都明白，而你却听什么是什么，这种判断也是失误的。应该怎么做呢？很简单，有一个非常有趣的做法，就是当有人倾诉的时候，你就一言不发的细心的关注他的表情而不要注意他在说什么，当然你会听得到，只是不去注意这些话语的内容，而把观察他的表情当成重要的事情去做。如果你愿意，还可以借助这种环境发泄一下自己的情绪，适当的发泄情绪是很好的心理平衡法。
希望能帮到你，我是心理咨询师，也是一名催眠师。很愿意为你提供好的意见，从你的问题上看，你是个很有正义感的人，但要注意判断力也很重要。

有人找你倾诉,那说明你的人缘很好,很会理解别人的想法,那说明于人相处之间还是比较融洽的.不过这些家常的话题,真是不太好解决,所谓"静坐常思己过,闲谈莫论人非"多关注别人的想法和聆听他人的叨扰当然是可以的,但是要分清别人话语中的错对,并有自己的见解,然后可以以比较理性客观的分析问题给对方听,有错可以直接把对方指出,还有所指的话要拿出依据,不能盲目得听着别人的话而深信,这很大程度上影响自己的判断能力,所以人云亦云就这么出来了,当然你要是没办法解决对方<倾诉人>也无法分清楚事情的真实性,那就不要妄加给你意见的什么,那只能就是听听就好,但表面上要赞同<倾诉人>的观点,自己思想里可以当个故事听就好了<中立>.不给对方意见,对方自然说着说着就会慢慢不说了,还有就是多安慰安慰对方,不管是对是错,至少对方现在的心情是不好的.所以多开导开导.
至于事情对不对,真实不真实只有待考究了,不能凭借别人的片面之词而影响自己的观点和看法,那就是让自己受罪.生活该怎么就是怎么的,心态保持好,相处还是照旧.所谓的是,做人要方,处事要圆.做人要有一定的弹性.

　　身边很多人喜欢向你倾诉心中的苦闷，说明你是一个值得信赖和依靠的人。但由于你的生活经验太少而无法开导他人，甚至对倾诉者所倾诉的对象也会做出错误的影响或判断，进而最终导致你的心里压力过大，情绪的不稳定。
　　首先，你要明白他人为什么要向你倾诉？我们的情绪每天都会有很大的波动，当不良情绪积压太多时，我们就必须通过适当的方式去发泄，以达到心理的平衡。发泄情绪的方法有很多种，不外乎积极和消极的。积极的发泄方式，比如：看电影、逛街，向朋友倾诉，写日记等等；而消极的发泄方式，比如有些父母对孩子的期望很高，一旦孩子没有达到就控制不了自己的情绪而责备孩子，甚至打骂孩子，也有的人喜欢通过摔东西来发泄，甚至有的人通过自残等等不良行为来发泄。
　　其次，你要明白发泄不良的情绪的目的是为了达到心理的平衡，所以当对方向你倾诉心理苦闷的时候，你只需要听听便可，千万不可轻易去相信对方的言辞----因为对方的倾诉本身带有片面性和歪曲性，他们之所以这么做是为了达到心理的平衡。这就好比一个小女孩向人倾诉说“讨厌这个妈妈，我要把这个妈妈杀死”，这里的“这个妈妈”只能说明其妈妈可能某个面做得不好而已，小女孩也不是真的要杀死整个妈妈，但她却通过这样的起诉可以达到心理的平衡，而当其冷静下来以后还是很爱自己的妈妈的------这其实就是一个情绪波动的过程：冷静到冲动再恢复冷静。
　　现在你应该明白怎么去面对他人的倾诉了吧！

我觉得你要多和自己要好的朋友多沟通 分散下 而且他们和你说的你没必要完全相信 你心中要有个 秤

面对这种事你就假装听听面带微笑的
敷衍下就行了说句安慰话
就这样~