晚上睡觉前喝牛奶对身高有好处吗？

　　有
　　睡前喝牛奶比较好，利于钙剂的吸收，更有助于身高的增长。牛奶不宜空腹喝，对于其中的蛋白质吸收不利，最好配合淀粉类食物同吃。钙剂每天的需要量要达到800-1000mg左右为合适。

晚上睡觉前喝一杯牛奶，对身高有好处.要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.

有，你可以尽量的喝热奶，纯牛奶，这样就可以起到非常好的催眠效果.另外，喝完后不用过于活动，自然睡眠，这样最好。

睡前喝会水肿的。你想长高就多做拉伸运动。牛奶早上喝再配合一个鸡蛋比较好。如果怕胖就不吃蛋黄。多吃蛋白和维E可以长高。还有。如果你还没过发育期。买一些龙骨壮骨颗粒冲着喝。那个效果巨好。。。

喝脱脂高钙奶，晚上睡前不要喝太多。不要喝奶粉，奶粉很热气。
平常要多跳跳，才会长高哦 。
夏天最容易长高啦 ，希望你 会 长高！

能长高的，专家都这么说
喝全脂的牛奶，不会胖的
脱脂的更好，每100ml脱脂牛奶的蛋白质比全脂的还高0.1%左右，蛋白质是可以帮助燃烧脂肪的~
所以不要担心啦，喝牛奶比喝粥还棒哦，牛奶+麦片，会有饱腹感哦`而且营养也会吸收的好很多，也很香很好吃的，早早麦的热量在同类燕麦片里热量是最低的..