人体缺盐后会有什么不良反应？

　　盐也是人体必需品。正常饮食条件下，每天每人需要

　　摄入10克盐。如果排出量大于摄入量，人体就会出现麻

　　烦。排汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越温暖，盐分损

　　失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。

　　缺盐的首要症状是肌肉痉挛、耳晕目眩、恶心和易于

　　疲惫乏力。补盐方式可以是一品脱水加一小撮盐溶解后饮

　　下。你的救生包里带有盐片，捣碎它们，加适量水溶解。

　　不要整片吞服－－这样会导致胃部难受，也有损肾脏。

　　如果没带或者盐片用光了该怎么办？位于海岸边或海

　　上时可从海水中得到充足的盐分－－一品脱海水里含有大

　　约15毫克的盐。但千万不能直接饮用海水，应先用淡水

　　将它很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。

　　身处内陆，必须解决盐分问题。在牧区，你能找到被

　　牛舐过的盐渍地－－不过那时你也抵近文明之境了，不太

　　可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐，注意观察它们

　　的行踪可以找到盐。非洲象会甘冒风险探入漆黑幽深的洞

　　中，只是为了舐食洞壁的盐分。

　　有些植物也含盐。在北美洲，最好的是核桃树的根；

　　在东南亚，可利用夏柏榈的根。将树根烧烤至所有水分都

　　被蒸发，便会析出黑色的盐晶。

　　如果直接找到盐有困难，可以尝试间接方法。动物血

　　液在任何时候都不要随便抛弃，因为它是矿物元素的有用

　　来源。

体内渗透压增高，会造成细胞组织坏死

头晕，浑身没劲

没有力气,浑身没劲.

抽搐,浑身肌肉震颤