在禅食粉中，根据个人喜好，加入不同口味的禅食伴侣，营养更加均衡，口感倍加！第一步：先取30克禅食粉➕一袋伴侣。第二步：倒入适量（建议添加180～200毫升）沸水。第三步：搅拌至粉均匀溶解。第四部：一杯香浓的禅食粉糊就可以享用了！
禅食粉分为两类1:黑加仑凤梨燕麦伴侣2:蓝莓伴侣（明目作用）
1/3的粉末+2/3的开水，拌匀后，放置1分钟，再加入个人喜好的配料，如冰糖，蜂蜜，牛奶等。
开水冲调，可根据个人爱好添加蜂蜜或牛奶等。
可能对身体好吧...我买了一斤，难吃到家...
还可以，蛮香的，我买的固元膏，味道好，营养价值高，
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