吃什么可以镇定，有耐心，消除紧张情绪，克服烦躁心理

没有什么仙丹似的东西，平时造成情绪不稳，浮躁，紧张，食不下咽，寝不安眠等症状的时候，应该注意：
不要大鱼大肉的补充营养，你已经不需要那个了，现在天气又热，你改多吃点清凉去火，开胃提神的东西比较好。有人说的莲子、百合、酸枣之类的东西熬粥喝是不错的。还有香蕉、梨、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的清火作用。女生的话，吃点巧克力，能帮助心情变好一点。

绝对管用的，我在考试之前总要吃，就是巧克力，好棒啊，别咬着嚼着吃，要含着吃，让它在你舌头上融化，你的舌头就好像被缠住一样……
我觉得甜的东西就可以吧？我不爱吃糖，所以就不知啦
在高考前，老师都发香蕉给我们吃，目的是为了让我们沉静下来，集中注意力，不知对你有用没
OK了 好运！

一般来说，吃核桃、花生，和牛奶会有用
如果是药物的话，大多是处方药，我建议你不要吃这一类的药，因为副作用很大，如果实在不行，请适量服用维生素C
你说的这一些症状都是心理反应，还是自己调节比较好，不建议吃药

安眠药
睡着了
就镇定，有耐心，消除紧张情绪，克服烦躁心理了
呵呵开玩笑的哦
中考很简单的
你不用怕
只要以前学好了
还怕什么
进入考场就会知道
比你怕的人多多了
看他们的表情才是一种绝妙的放松方法
而且考试意味着你可以超越许多你看不顺眼的人
保持一点紧张才有小宇宙的爆发