总感觉很累，没精神，很困倦。
1、营养跟不上，2、不按时作息，3、心理问题。
应对是每天早起做一下有氧活动，或是坚持上、下班时步行半个到一个钟，最少都不能少于二十分钟。早餐吃一个鸡蛋，多吃些五谷杂粮、豆类的物品，有条件的话也要经常吃些新鲜水果。
晚上睡前饮上一杯牛奶，最好能坚持睡前用热水泡脚二十分钟。
还有就是调整心态，不老想像就要世界末日来了那样，要将一些烦恼事放开，想想好的事情，有时很多事情都是自找的！
精神没了 我也是这样 多睡觉 吃点补元气的东西 比如筒骨 榴莲等 可以看中医 根据医生说的调养
是不是夏天的缘故，要不身体差了，多吃点，去外面散步啊，心态很重要
谈恋爱
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