这里明显是心理问题了 放轻松 .手不要很用力握住球， 不然很可能适得其反。还有跳起来的时候腰腹部切忌用很大的力 应为我原先干拔就是 不自觉就腰用力 致使手上力不够，是两只手推出去的 球老是歪 。后来 摸索了很久
才步入正轨。这些都是我的个人经验 仅供参考。
篮球主要是多练 手感是练出来的。别人交的永远是别人的 自己顶多借鉴下 要领还是多练 在练习中自己领悟。
先练原地投球吧，有正确的投球姿势才行的，一定要练好中投的，练练滞空投篮，。提醒你一句一定要练好你的腰腹力量，不要轻易做拉杆的动作，对腰腹肌肉伤害很大。
主要看你的腰部和背部力量。加强这方面的锻炼吧。另外急停跳投力量来自与双腿。投篮时切忌过分注重上肢的用力。这样的话容易动作变形。起跳一霎那的力量通过双腿传达到篮球。
注重腰力
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