这样减肥怎么样:晚饭后站半个小时,然后快走半个小时,有效果吗?如果有,可以减多少斤?

2025-01-04 03:48:29
推荐回答(5个)
回答1:

我说说我的 减肥前75KG 现在70KG 一顿饭不要吃到饱就行 晨跑 没了

回答2:

快走一小时吧,一个月4斤差不多.

回答3:

这样只是减小腹的

回答4:

你是吃完饭半小时后开始运动吗,饭后半个小时后运动这才是合理的,而且走得快了点,刚吃完饭,不要太剧烈运动,对身体不好,减肥也没多大帮助,慢走,不着急的,呵

回答5:

你可以换另外一种更为科学的办法,比如说晨跑,锻炼,适当减少每天所摄取的食物,效果也不错的