建议你别买减肥药 除非你想不生孩子 以后一辈子吃中药
我爸爸有一个工友 女的 三十多岁 不知怎么了 愣是吃减肥药吃死了
家里有老公孩子呢 真不知道为什么
黏贴没啥用~~杜绝广告 鄙视减肥药
其实你想瘦什么部位都好 只要你体重下来了 肯定会瘦的
我是几乎所有节食方法都用过的人了 给你些实在的 你只要做到以下两点就完工了
1、坚持 我实话跟你说 什么苹果 黄瓜鸡蛋 苦瓜坚持肯定有效 但是起码要坚持两周 14天 不要中途给我爆了 要是做到这一点已经成功了一半了
2、自制 不要跟我说什么 我很饿 坚持得很辛苦 我只要吃一点点 尝尝味道 你问问你自己 问我有啥用 难道我说行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 会胖到想减肥？
我给你的建议是这样的
早午正常吃 保证你白天的活动能量
啥叫正常吃 不是节食
举个例子：
早：馒头一个+白粥或豆浆（不够的话 因为是早上 允许你多吃一个馒头 不要妄想是肉包！那油很难保证减肥质量了）
午：一两饭+肉（清蒸鱼最好了 吃半条）+青菜（觉得不够 可以要两份青菜 没事的）
晚：水煮青菜或者两个水果 最好别吃 喝杯豆浆或稀粥算了
然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动 扭扭腰 再不行 你死命拍拍身上的肥肉 反正睡前的运动是多多益善的
要真是精力旺盛就给我跑步散步
坚持不住了怎么办 你就这么催眠自己啊
我睡醒了就会瘦一点点了
减肥这么难的事情都搞定了 还有什么难得到我？
要是坚持一个月你那体重不降下来了
来找我 我立马还分
反正暴一天给我一分就是了~~~
要是想快点 20天速成 就午餐都给我蔬菜（别放油 就放盐 顶多来点胡椒粉）搞定
运动照做哈~~~
虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
相关阅读：豆腐牛奶汤 三日速效平腹
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
相关阅读：简单有效 7款美白瘦身茶
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。
相关阅读：减脂10斤 三日苹果瘦身餐
个人体质不同，请大家酌情使用。
独活10克 泽泻10克 薏苡仁30克 威灵仙10克
茯苓12克 肉桂10克 猪苓10克 山药30克 秦久10克 细辛3克 甘草7克
水煎服 一天一副 早晚各服一次
可以听我一句么？
不要吃药。因为影响身体，还费钱。
如果是下半身比较胖的话，我建议多爬楼梯。
第一次爬楼，直到感觉自己小腿有点酸。然后接着在爬半小时。
刚开始每天都要爬到小腿有点酸，后在坚持半小时。
接下来的日子，就每天半小时。
平时要注意少坐，多站。
在家的话，可以每天背贴墙、臀贴墙，头贴墙。站立一个小时。
注意挺胸收腹提臀这个动作。
另外在加上吃饭的时候的小方法：
保证每顿饭里都有每天所需的营养。
然后，吃饭的时候，细嚼慢咽，确保每口饭都在嘴里嚼一分钟以上。然后在吃第二口。
这个方法能使你吃饭只吃七分饱，不会暴饮暴食。又有利身体健康。
不过需要的是耐心。
这个办法绝对管用。
是根据生理学和心里学相结合的。
健康最重要了 还是服用下好的产品才行 我是泡了淘宝很久 发现有个优姿黑酵母的减肥药 听说是lvl第四代消除副作用的产品 我之前吃过很多曲美 酷秀 博凯………… 有效果也有副作用 也反弹
这个还不错 减了20多斤 现在过了2个多月 还没有反弹的迹象 在观察看看
你可以了解下 跟店主咨询下啊 他们都是全程跟进指导的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024