乳腺癌手术后手抬不高怎么办

　　乳腺癌术后锻炼
　　手术后你的手臂会肿胀及活动障碍，而放疗会增加手臂浮肿的可能，水肿会在术后的几个月至几年内出现。有效的解决办法是，及早进行体育疗法，那么乳腺癌手术后应该如何进行康复锻炼？
　　一。简单易行的上肢功能锻炼
　　1。局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩 ，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛；
　　2。肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。
　　3。外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛；
　　4。摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。
　　二。预防上肢水肿发生，促使水肿消退
　　1。抗感染(抗炎治疗)：减少或避免腋窝积液及伤口感染；
　　2。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流；
　　3。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高；
　　4。对肿胀严重的病人可用绷带包扎，压迫患肢。
　　只要如此坚持几周，皮肤的活动性可得到很大改善。放疗期间及放疗之后，每天必须坚持锻炼，保证皮肤甚至整个肩部的皮肤活动性维持现状，或恢复到最佳状态。

　　乳腺癌术后锻炼

乳癌术后上肢功能锻炼的非常重要，乳腺癌术后功能锻炼持续时间应在6个月以上，前3个月尤为重要。

多少天啦，一般在术后最迟一周左右锻炼，一定要太起来要不以后麻烦，加强锻炼做胎壁运动

乳腺癌化疗期间多补充硒，高活性补硒制剂 体恒健 硒维康 一个疗程，有机硒安全无副作用，含富硒麦芽，缓解放化疗引起的疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等副作用。
另外饮食芝麻、麦芽、酵母、蛋类、海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、花生。。。。

乳腺癌术后出现患侧上肢肿胀、活动不利情况是很常见的，原因是手术后局部淋巴回流不畅。可以适当的活动、按摩，但是切记尽量不要过分用力，活动的幅度也不要太大，患肢不要用力，少做事情。如果水肿明显，可以采用抗炎治疗一阶段，配合中药治疗也有一定效果。