工作不开心，导致对工作没有热情，没有自信，用什么方法调整的？

1、工作不开心甚至不想工作这是人性本能的反映，是天生惰性的反应，所有在工作的人都是被迫的，要么生活所迫、要么家庭所迫、要么领导所迫甚至恋人或配偶所迫，如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。
2、所有被动的压力都是工作的动力，压力不足时动力亦不足，则惰性和本性就肆无忌惮了。当然，说到这你也许会问有时压力存在动力也有，却还是不开心，不想工作，这又怎么解释？
3、工作，除了动力还需要诱惑力，工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴，动力再大，不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作，谁也不愿意干，干了也不开心，压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。
4、工作需要动力或诱惑力，清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么？还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的，至少主观因素是难以决定的，或者说是过去的作为所既成的事实，可以不必费心，只有通过今后的作为来改变。
5、诱惑力就不同了，是可以由你造就或主导的，工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等，工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等，工作的价值取决于你对企业价值观的理解、领导的认可等。
6、理清了思路，就可以很容易的分析和找出自己不开心的原因，缺什么补什么，从一点一滴做起，一步一步改进和改善，逐步创造和培养出能使自己开心的工作环境、人文环境和良好的心态。

其实你的问题就是心理问题,自信心问题,不自信,很自卑.
在工作找不到自己的位置,不知如何是好,很容易方寸大乱.在别人没有对你的事情做评论时你的心情也是有些紧张的,当别人评论时你开始更加紧张,只要别人没夸奖你,你自己内心潜意识里对别人话的反映先是很紧张,然后会问自己是不在批评自己,或者直接反映成批评,所以根本无法接受别人的批评.
不自信,紧张,心乱,批评,批评导致你更不自信,更紧张,这样恶性循环了.女人一般选择哭,男人一般选择爆怒.

首先要明白一个问题,就是只要是人就会犯错,只有未出生的孩子和死去的人不犯错误.犯错误不怕,犯了再改,改了再犯,千锤百炼嘛(赵本山说的很有道理),其实人就是这样慢慢走过来的:在错误中找到出路.国家领导人都犯错误,何况我们老百姓.想明白这个问题了,你的心情就会放松些,不要怕犯错误,不要怕别人批评,犯了错要思考到底是哪不对了,如何改正,改了以后便会得到别人的肯定,夸奖,支持,鼓励了,这样你的正面的积极影响多了,也就不自卑,开始慢慢自信起来了,从恶性循环中到良性循环了.还有一点很重要,就是你去多夸奖别人,对别人和自己要求不要太苛刻,这样别人也会多夸奖你,你也会得到更多的夸奖,慢慢就自信了.平时照镜子时对自己笑笑,对自己说:其实你很美,有很多优点,难道不是吗?放松自己吧,没什么大不了的.
只要自信了,心情定住了,就可以认真思考了,在面对别人批评时镇静了就能听进别人说的到底是什么意思了.祝你工作开心,天天开心.

别给自己太大的压力，压力或许是因为别人产生的，但是你一如既往的去想就是自己给自己的了！

试招调整自己的心态，别把上班当作烦恼的开始，而当作解决问题的开始！

如果真得觉得自己每天都是抱招埋怨和情绪工作的，可以和对方把话挑明说一次，心平气和的谈谈，说不定谈话将会解开你的心结。

我想工作不顺心的原因不一定完全源自工作本身，可能你自己的生活也存在一些问题，工作只是一个方面。如果不想变动工作，就要迫使自己改变一下生活的规律 ，给自己的生活增添一些色彩，让自己重获自信。

压力表面上是别人是施加给你的，但实际上更多是你自己加在自己身上的。请试着自己给自己解压，报复是自己给自己悲伤的，要记得哦。
如果实在不开心，最好请假自己给自己一段时间放松一下，轻松一下。听听轻音乐、逛逛景区缓解一下自己绷紧的神经。
兴趣不是天生注定的，要靠自己慢慢耐心的培养。。你知道工作不好找，，所以不想换工作，那只好培养自己的兴趣了。虽然这样的选择很困难，但无疑是最好的选择了。
平淡是福，凡事都要心平气和的去考虑，去看待。放宽心，端正心态。
不开心的事情既然已经发生，那你再说什么也是于事无补了，又为什么不放下呢，有了压力,有了不快一定要尽量发泄出去，不要老憋在心里，要不雪球就越来越大，会把自己压坏的。
工作是不变的，变的只是人的心态，人的感觉，要加油哦！