我出轨了 老公很伤心 我该怎么帮他啊?

说真的很同情你的老公，因为被深爱的人背叛真的很伤人心的。
可以从你的字里行间里看出你的悔意，也可以看出你老公对你的爱意，他之所以不理你是因为他现在心里的疙瘩解不开，无法容忍你的这次行为，但是他仍然是爱你的，不希望你离开。
可能他心中对你仍有疑虑，因为这种事在那些木讷的人心中可能真的会一朝被蛇咬三年怕井绳的感觉，所以你想以后日子幸福的过下去，而不相互猜忌，首先要做出让他彻底放心的举动。
首先建议你软化你老公，比如多陪他说说话，一直陪着他，在他又伤心地时候搂着他之类的，听着他的倾诉，可能这样会很麻烦，但是你一定要耐心，不能露出点点的不耐烦。
其次，郑重的通知你的前男友别再找你，然后删除一切可以联系的方式，最好是让你老公陪你去换手机号，换QQ、飞信等等一切可以联系的方式，如果他还不放心，你们甚至可以搬家。虽然这些东西只是形式，但是却很能安人心。但是如果你仍然对前男友抱有幻想，不愿意这样做，那就没办法了。
最后，当一切看似恢复正常的时候，一定要严以律己，不能再做出让你老公伤心的事了，因为感情的伤口不是一下就能愈合的，以后干什么都早去早回，不要做出让你老公误解的事，比如很晚不回家等等，这样会让你老公联想起这件事而伤心，如果真的因为各种各样的客观原因而不能回家很早，就打电话让你老公来接你。

其实当你做这些事的时候你不能认为这对你不公平，因为感情这种事是相互的，爱是付出的。感情的伤口要慢慢的用爱去愈合，任何过激的行为反而会加大这种伤疤。
祝你们早日和好

我给你分析下吧，你想让你男人没心理阴影是挺难的了。。这看他多爱你，和你的努力了，世界上没有卖后悔药的，唯一唯一补救你和你男人的方法，就是你别离开他，别说话，别哭泣，静静的悲伤（我感觉这个不用装的吧！）默默的伺候着他，我相信你男人会在很短的时间内站起来的。如果以后再出这一类的事情，相信我，你男人会垮掉的！ 让你男人意识到自己现在这样颓废是错的！补充下别再这里苦等答案了，赶紧陪陪他去吧，如果你珍惜你老公就千万别离开他。静静的静静的陪在他身边
最后对你的遭遇表示很同情!
我不认同楼上的看法！！！ 人家问的是现在，你跑题了吧，不过字数真令我佩服
分给哥了，哥的绝对是金玉良言

MM..跟你说说吧..
我明白他现在的感受..真的很明白..
想想当初,我亲眼看着自己的女人和别的男人在床上衣冠不整的那刻,直到现在那种感受我还记得..
那种感觉很难受..完全火不起,说话的气力都没,甚至完全没有胃口去接触任何吃物,直到饿极了才愿意吃两口..当时思想是空白的.没有其他想去做的念头,甚至连自杀的念头都没..无论身边的人跟我说什么都好,根本听不进脑海,而脑海漂浮着的全部都是和自己的女人一起的记忆..有开心的,有不开心的,有付出的,有收获的...所有所有影像不断重播重播...就是这样,眼泪时不时就会流出来了..我当时是眼泪流干,眼肿了...
真的..什么都不想去做...甚至去WC都不想...那种感觉就好比如做牢那样吧..难受极了...灵魂的一切一切都已经不在自己躯体上...

我利用了足足4个多月才站得起来..4个月里面,没有人可以帮助到我..靠的就只有自己一天一天那样去把问题想清楚...

MM...还有一点你要清楚知道...你们已经完了..男人一旦经过这些事情之后,不会再死心塌地..可以话系NO BOBY CAN DO IT...要是他还会和你复合的话,那么你得小心了..别过分再投入去这段感情里面...毕竟受过伤害的男人是比女人更恐怖的...

你老公肯定很爱你···这个时候不是该走开给对方时间的时候！而是应该照顾好他··· 告诉他你是不会离开他的···然后就是对于你前男友的问题··· 你以后不要再来往了 这样对你老公真的很不公平 也不道德！ 等气氛缓和了些 多和你老公进行一些亲密的活动！ 让他沉浸在你的温柔之中 但是你千万要痛改前非 要对得起自己的良心啊！

不要放弃，努力的照顾好你的老公，可以跟他解释。他不听的话不要着急，他不说话你就跟他说，但绝对不可以离开他。在他身边守护着他，时间会证明一切的。终有一天你老公会原谅你的。加油把！ 或许你老公对你真的很失望，也对，他那么的爱你，你却背叛了他，他应该很心寒吧！但是你真的爱他就要努力的去挽留他，如果实在不行的话，就放手把，毕竟你们曾相爱过。