每天早上刷牙的时候含口水，仰起头，张嘴吹气，不过这个办法容易呛着。还有一个办法就是老老实实按照书上写的发声规则，找个没人的地方不断练习。至于练成的时间因人而异，短的当时就会了，长的一两个月。。。
[r]发“喝”的音，感觉像吐痰钱的那个感觉。具体点说就是小舌头那块振动
又不是唱歌，平常说话发汉语拼音的 h 就没有问题。小舌能颤动当然更好，如果不行，由他去，不要折磨自己，你又不是当播音员，或者语音教师，外国人能听懂就行，况且他们也是这个说法。
含口水，仰起头，张着嘴说“he~~~~~~”
用漱口的方法，还有经常练，变颤抖小舌头加上读音，慢慢来，呵呵
别刷牙的时候练，呛个好歹就不值当了 呵呵
张开嘴，呼气，就是这个感觉
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