糖尿病老人患了失眠怎么办？

虽然说糖尿病不完全是失眠引发的，但往往失眠者长期选择退黑素帮助睡眠，是否是糖尿病诱发因素，现在还未有研究结果。有一点可以证实，一个人如果连续两天晚上不睡觉，他的血压会升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前期症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗。
当出现糖尿病后由于疾病本身产生的心理压力又会增加失眠症状，如对疾病的焦虑，敏感，紧张，恐惧等等，这些心理因素又会增加糖尿病风险。
无论是糖尿病还是糖尿病病发症，或者说失眠引起的忧郁性神经紊乱症状。调整心情是治疗一切的基础。只有在缓解焦虑抑郁失眠的同时，才能更好地控制血糖。糖尿病不必对些恐惧，关键是控制血糖，心中的数，稳定情绪，完全可以减少和避免糖尿病的病发症。

大部分糖尿病患者失眠时因为焦虑造成的，首先应该解除心理负担，保持心情愉快。

糖尿病历来被列为终身病，患者心理压力很大，失去治疗信心 ，导致恶性循环；也有大部分糖尿病患者对糖尿病没有足够认识和知识，所以不能正确对待。如果能够了解糖尿病的病因、病理，解除心理负担，建立信心，能够对症治疗，防治适当，糖尿病是完全有可能治好的。重要的是发现疾病要及时治疗。

通过二十年多年山西广济医院治疗过的世界各地的数万患者的治疗情况分析，有些糖尿病患者是可以治愈的。是否能治愈要看糖尿病患病严重程度、患者的体质、对药物治疗的敏感性，还要注意平时生活、饮食、睡眠、运动等各个方面，如果上述这些情况都比较理想，那么糖尿病就可以治愈。

人到了这个年龄本身就是失眠的高发龄段，再加上糖尿病，世面可以说是一种常见病了。另外糖尿病患者的睡眠紊乱还会招惹一大堆问题，比如抑郁、肥胖、血糖失去控制、心脏病等等。其中有些2型糖尿病患者还有可能由于体型肥胖而引起睡眠呼吸暂停。
你不妨可以试一试下面的方法：
1.睡觉前可以做一些放松身心的活动，如：深呼吸。
2.睡前4——6小时之内不要进食辛辣、刺激性的食物合口味厚重的食物，调整三餐，宜清淡为主。
3.每天按时睡觉、按时起床。
4.调整心情、培养兴趣爱好、可以养花育草、游泳等增强运动量等方法老完成水面
5.盐水洗脚，按涌泉穴。

这是抑郁症引起的失眠。容易治的

糖尿病人失眠了该怎么办？听医生说说