维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
这个解决失眠小妙招，必须get!
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
心情好就可以 我以前也是这个身体疾病没太大关系 你想的越多疾病的程度可能就越多 做好保养 定期检查 翻阅资料 可以在百度知道搜索：失眠 我也经常失眠是因为我想我女朋友 可是再也找不到她了
听mp3睡，那样最好不过了··~
记得多多出去溜达溜达~~那样对睡眠都有帮助~~
希望你好好的，安眠药就别吃了
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