先练习双脚脚踝力量以及柔韧性，因为轮滑注重平衡把握。身体协调十分重要，掌控全身平衡来完成过桩，保安全求速度。
心里素质也是重点，不能害怕，脚下有桩别紧张，先用矿泉水瓶练习，碰一下也没事。
一开始不要追求难度，主要求稳求准。
别老用脚过.突然不稳脚一调整一歪.是过去了.以后的装全歪了.用脚来带动跨.练得时候可以试试后脚摆动.这样跨就出来了.
不稳定是因为单脚的平衡能力不够，建议你平时多练习单脚的平衡性，可在桩下试着找那种感觉
速度慢可能是用力不够，踢桩了的话可能用力不均匀和脚的灵活性不够，建议平常多压脚，拉韧带，最重要是靠练习，多滑自然而然就会顺很多。
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