戒烟有好处吗

戒烟真的对身体有好处，通常能够减少有害物质对身体的危害，还可以降低患上肺部疾病的几率。因此，建议及早戒烟，可以减少对自身以及身边人的危害。

香烟中含有的有害物质比较多，比如焦油、尼古丁等，如果长时间抽烟，会导致有害物质通过呼吸道进入肺部，可能会对呼吸道黏膜产生刺激性，增加呼吸道感染的几率，甚至增加患肺癌的几率。此外，香烟中的尼古丁是引起心血管损害的主要物质之一，对血管内皮细胞造成的损伤是导致动脉粥样硬化发生的始动因素，所以戒烟也可以减少心血管疾病发生的几率。另外，不建议生活在有二手烟的环境内，含有尼古丁、焦油、悬浮微粒等有害物质，也会影响身体健康。因此，戒烟真的对身体有好处，不仅对自己有好处，对身边人也有好处，可以减少身边人吸二手烟的次数。

除了戒烟外，平时还要避免大量喝酒，尤其是要避免空腹喝酒，因为酒精对胃肠道黏膜的刺激性也比较大，可能会增加胃肠道疾病的风险。日常要以健康饮食为主，可以吃水果、蔬菜、优质蛋白的食物，能够补充身体对营养的需求，而且有利于身体健康。

亲亲您好为你解答：戒烟的好处众多，首先，戒烟后能让人精神抖擞、心情舒畅、食欲增加，加强营养状态，使免疫力和抵抗力增强。其次，戒烟对预防疾病和缓解疾病的发展亦有很大的益处，特别是对于呼吸系统疾病，通过戒烟可以延缓肺功能下降的速度，减少慢支、肺气肿的形成，并能减缓慢阻肺病情的进展程度，减轻患者咳嗽、咳痰、喘闷的症状。戒烟后可以明显减少患肺癌的风险，同样亦可以降低冠心病和神经血管疾病的发病率和死亡率。对于有胃炎和胃溃疡的患者，通过戒烟也能促进其愈合。最后，戒烟也有利于优生优育。总之，通过戒烟，可以减少疾病的发生率和延长寿命等。

戒烟的好处非常多：
1）戒烟一天， 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来 。
2）戒烟1年， 冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半 。
3）戒烟5年一15年后， 中风的危险性降到从不吸烟者水平。
4）戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食 管癌、膀胱癌、肾 癌、 胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
5）戒烟15年，患冠心病 的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟， 而且最好在出现严重健康损害之前戒 烟。 关爱时尚青年 群体，个性化的健康“吸烟”模式，鲜明个性，优雅时尚 关爱父母长辈，送他们健康吸“烟”生活，健康是福，关爱妻子和孩子，让她们远离 二手烟的严重伤害 ，无限细腻关爱！ “电子烟”送亲人，送上浓浓关切，“电子烟”送朋友，送上高尚生活。
OLNAT（电子烟）祝你早日戒烟。

下面为您解答这个问题。戒烟的好处很多，分别从呼吸系统、循环系统、消化系统和神经系统阐述，具体如下：戒烟的好处对于呼吸系统有增强呼吸道的防御能力，减轻呼吸道炎症的感染几率，能够显著降低呼吸系统肿瘤的发生率，如肺癌等癌症的发生几率会显著降低。对于循环系统可以显著降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛等心脏病的发病率，因为戒烟会改善血管内皮细胞功能，所以对心血管疾病很有好处。会明显改善血脂，降低血液系统粘滞度和黏稠度。对神经系统有很大的帮助，戒烟后会使睡眠质量显著提高，改善神经衰弱。

戒烟可以减少呼吸系统疾病患发的可能性，如慢性支气管炎，阻塞性肺疾病，肺心病等。长期吸烟有一定成瘾性，早日戒烟，可以让身心更加健康。

烟草中含有尼古丁，焦油等物质，长期吸烟会让人产生身体及心理上的依赖。烟草中的有害物质还有一定的致癌性。长期吸烟也可以导致慢性支气管炎，肺心病等呼吸系统疾病。长期吸烟的男性患者也可能会影响正常的性功能，影响精子质量。早日戒烟，也有助于男性的身体健康。

吸烟百害而无一利。建议尽早戒烟，更加有利于我们的身体健康。