烟斗和香烟哪个危害大？

香烟危害大，因为尼古丁是直接进入肺部，你的肺部就会对尼古丁产生了依赖，再加上香烟用的纸张和烟丝的添加剂，在你吸烟的时候高温燃烧的情况下，有好多不好的化学物质，危害很大。

一种流行的吸烟道具，塞进切好的烟草加上香料后点燃吸烟。烟斗这种吸烟道具推估是在有吸烟这种行为时，利用烟斗是最早的吸烟方式。当时除了利用这种烟斗式的吸烟方式以外，也有咀嚼式的与鼻烟式的（SNUFF）。

香烟和烟斗主要是吸食方式不同，和烟丝无关，抽烟斗与抽香烟是不同的，抽纸烟的人大部份成瘾，必须不断抽大量的烟，并将烟吸入肺里才过瘾，抽烟斗因为不把烟吸入肺里，所以不会上瘾。另外，烟斗专用的烟草不含制造纸烟时所添加的任何化学物。

抽烟注意事项：

1、烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多。

2、湿烟不要抽，致癌机率加倍。

3、不要抽了一半再接着抽，有害物质会充分燃烧。

4、尽量抽混合烟不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少。

5、抽烟后多喝水，有助排毒。

烟斗和香烟都会对身体健康造成危害，但在一些方面有一些不同：

• 燃烧产物：无论是烟斗还是香烟，燃烧烟草都会产生有害物质。烟斗的燃烧温度较低，不会产生过多的焦油和一氧化碳，但其中仍含有尼古丁等有害物质。而香烟的燃烧温度较高，会产生更多的焦油、一氧化碳和其他有害化学物质。

• 使用方式和频率：吸烟者通常通过直接吸入香烟烟雾来摄入有害物质，而烟斗吸烟者通过口吸入烟雾，烟雾会经过烟斗内的水或过滤装置，减少部分有害物质的摄入。此外，香烟通常以短时间内吸食完毕，而烟斗吸烟则可以根据个人喜好调节吸食时间。

综合而言，长期吸烟无论是烟斗还是香烟都会对身体健康造成严重危害。吸烟行为应尽量避免，戒烟是保护身体健康的最佳选择。如果您正在考虑戒烟，可以咨询医疗专业人士获取支持和资源。