老人睡眠多对身体有影响吗？

　　人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。
　　睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。老年人随着年龄的增长，身体各部分机能逐渐老化，更容易出现疲劳，因此，睡觉显得更为重要。 科学研究发现，一个人的睡眠不足或过多，对健康都是不利因素。有文献报告指出：每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7～8小时的人高出180%以上；相反，如果睡眠时间过长，每日10小时以上，其死亡率亦要高出80%以上。生理学家认为：人类合理的睡眠时间，学龄前儿童每日10小时左右；学龄儿童每日应睡9～10小时；20岁以下青年每日可睡9小时左右；成人每日睡8小时足矣。
　　一般情况下，老年人每天睡5～7小时即可，也有些长寿老人，每天睡8～10小时。可见，一个人每天需睡多长时间，不可一概而论，应因人、因性别(一般来说，女性比男性好睡)、因具体情况不同而有所差异。老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但过多的睡眠，对老年人身体健康是有害无益，这一点应引起老年人的注意。
　　老年人睡眠过多，会引起四肢无力、全身酸懒、精神不振，而且睡眠过多，血流速度减慢，血液粘稠度增加，容易引起脑血栓形成、心肌梗塞、食欲不振、神经衰弱等。此外，睡眠过多，还会引起机体免疫功能低下，从而诱发许多疾病，所以老年人应根据自己的情况，合理安排睡眠。

做事都不可以做过头哦~ 睡眠也是一样的
8个小时较健康 早睡早起身体棒 哦呵呵呵

睡眠过多对身体是有害的，正常人的一天睡眠时间应控制在8小时左右为最好，老年人时间相对比较多一些但不要超过10小时为好。

顺其自然