喝小米粥和燕麦粥会胖吗

2024-12-13 01:18:04

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回答1：

糖尿病人可以吃燕麦粥喝小米粥，理由如下：
燕麦、小麦都属于是一种粗粮，粗粮对高血糖的降低很有效果。
降血糖的话，除了吃燕麦和小麦，在饮食上还应该注意不要吃含糖量高的食物。
平时在饮食上多多注意，可以吃一些洋葱、南瓜、苦瓜之类的食物。
生活中还应该多运动，锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

回答2：

晚上吃小米粥帮助睡眠，
燕麦降压降脂，是很好的食补品。有一句话叫做：“适可而止."我想如果你不食过量，就不用担心会发胖，反而因为吃了这些清淡的食物，会减肥呢。