为什么我老是失眠啊！

生活中烦恼所累,
环境因素，噪音等,
生活节律改变，如倒班等,
情绪因素，如失恋等.
生理因素，如饥饿等,
睡前饮用茶或咖啡,
其他原因等都可能导致失眠,
没有原因，也有无故失眠。　　不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：　　1.难以入眠型，又称起始失眠。　　2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。　　3.早醒型，又称终点失眠。　　根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：　　1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。　　3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。　　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。　　
对失眠的治疗，首先要分清病因。
　　1．若是生理因素性失眠，大多属
于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。
　　2．如为药物因素性失眠，注意睡
前不要服用兴奋药，或在下午4时前
服用,睡前忌饮茶
及咖啡，便能安睡。
　　3．若是躯体因素性失眠，只需治
疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
　　4．若为精神因素性失眠，则要对
症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要
用抗精神病药，这类药应在心理医
生或精神科医生指导下使用。

不知道您的年龄多大？不同年龄可能会有些不同。但多数情况下，失眠人人都知道很难受，长期失眠还会导致神经衰弱，记忆力减退，头疼等各种疾病。最好是睡前做做热身运动或喝杯热牛奶，不要去想一些使自己烦恼或发愁的事，想些开心的，慢慢就睡着了。如果长期如此，建议吃一些(╯睡得香╰)中药胶囊，切记不要长期服用西药，会产生依赖性的。不知道对你有没有帮助呢？

现在社会压力大也有一部分原因，哥们不要每天把神经绷得紧紧的，建议平时多放松自己的神经，多听音乐，多运动。睡前一小时做些简单的运动，喝杯热牛奶，睡觉前也可以用热水泡泡脚……
也可以试试用瑞士进口的有机的西番莲片进行协助调理，我在淘宝上购买过，你可以去搜索下吧……

失眠是一件很痛苦的事情，会让身体和身心双重受害！失眠有很多种情况。在这个非逻辑状况社会下，多半的失眠是来自心理，由于外界的各种繁杂的现象会给心理带来各种各样的伤害，恐惧，抑郁，不安，悲伤。。。或则说幸福，兴奋等等。。但是当心理承载不聊外界给的这种无形力量的时候，它尤其会在睡眠上表现出来。这就是为什么现在越来越多的人会失眠，而你听说过动物会失眠吗
？？笑笑，有
，但是太少了。所以应该是心理上受到了外界的每种刺激
所以反应出了这种状况，自己可以试着调节一下心情，放松下精神，安静下自己的内心，让自己的时间停止一下，暂时不去跟着外界的速度。我相信慢慢的你就会好转的。这是因为内心的情况引起的。那么如果是身体的情况
我想你就要去医院看看了，也许一生会给你更多的建议
。。

想老婆了呗.