理论上来说，是喝汤更有营养，可实际上，现在煲汤的方法和时间都有限，不能很完全的把鱼里的营养给煲出来，所以说，还是整个吃下去更能全面的吸收整条鱼的营养，不过个人胃口有限，煲汤也不失为一个好的方法！只要你吃得下，整个吃是最好的！
