尽量还是早点吃吧，大概6，7点钟的样子吃晚饭，个人觉得是最好的，这样可以让自己的胃得到好好的休息，以前听说长期过晚的吃饭，容易长结石。要是实在是饿了，就吃点流质食品，方便消化和吸收。
其实正确的养生之道是早上九点左右吃早饭，中午十二点是午休，下午三点左右吃午饭，晚上九点左右吃晚饭。而且饭后百步，健康长寿是错误的说法，应该饭后半小时左右去散步。
