酱油生抽经常吃对身体有害吗？

多吃酱油对身体肯定是没有好处的，任何事情都有一个度，适量的吃酱油不仅对身体的代谢其促进作用，还可以改善食欲，但是一旦长期大量吃，对身体还是会带来不利影响。
多吃酱油有什么坏处：
1、盐分摄入过多
酱油的含盐量高达18%—20%，即5毫升酱油里大约有1克盐，酱油中的盐处理有调味作用外，其次就是防止酱油腐败变质，人体每日盐分需要严格控制，摄入太多，身体中钠离子增多，易引发高血压等疾病，每天的食物中食盐的含量已经可以满足人体需要，如果再大量吃酱油是不建议的。
2、细菌太多
酱油中细菌含量以及种类丰富，痢疾杆菌可在酱油中生存2天，副伤寒杆菌、沙门氏菌、致病性大肠杆菌能生存23天，伤寒杆菌可生存29天，酱油中嗜盐菌可以存活47天，一旦人体摄入这种细菌，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者还会脱水、休克，甚至危及生命，虽然情况少见，但是也要特别注意。
3、影响生长发育
很多小朋友的早晨都是面条，饺子等，家长也喜欢在其中放酱油，这可能对成年人没什么影响，但是小朋友的各项器官发育不全，胃分泌极弱，各项腺体分泌功能差，酱油中雌激素，防腐剂和微生物含量多，吃多了影响小朋友的正常生长发育，也易造成肠胃不适，所以不宜多食。
酱油每天建议食用量：
人体每天建议摄入食盐量为6克，一般酱油的含盐量在18%-22%，按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克，就是10毫升，平日里适当在菜肴中加点酱油并不会过量，无需担心。

酱油生抽经常吃对身体有害处吗?可从以下几方面论述:
1.酱油是黄豆发酵而来的，但是现在市场上很多做酱油的黄豆不一定就是质量很好的，有些黑心人用发霉的黄豆做，酱油就成了致癌物质。
2.在生抽中是存在不少盐分的，盐易存积在血管壁内，使血管的阻力增加，血压就越高。因此心脑血管疾病的人要注意少放，以免增加心肾等内脏的负荷，或产生脑血管意外或心力衰竭的危险。
3.导致人体缺钙，酱油中的成分含有食盐，若摄入的过多的钠盐，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易引起钙流失，导致人缺钙。
4.易引发呼吸道疾病，其中盐会使口腔中唾液的分泌量减少，有利于各种细菌和病毒在咽喉部位孳生。其次，由于高盐可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。最后，高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的能力降低，各种细菌、病毒便容易乘虚而入。

有实验表明，痢疾杆菌可在酱油中生存2天，副伤寒杆菌、沙门氏菌、致病性大肠杆菌能生存23天，伤寒杆菌可生存29天。还有研究发现，酱油中有一种嗜盐菌，一般能存活47天。人一旦吃了含有嗜盐菌的酱油，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者还会脱水、休克，甚至危及生命。虽然这种情况比较少见，但为了安全着想，酱油最好还是熟吃，加热后一般都能将这些细菌杀死。

尽管酱油的营养价值很高，含有多达17种氨基酸，还有各种B族维生素和一定量的钙、磷、铁等，但它的含盐量较高，平时最好不要多吃。酱油的含盐量高达18%—20%，即5毫升酱油里大约有1克盐，除了调味以外，主要是为了防止酱油腐败变质而添加的。患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人，平时更应该小心食用，否则会导致病情恶化。

绝大部分东西吃多了。过量了总会对身体不好了。像酱油生抽这种盐分较高，口味比较重的那种东西吃多了又容易口渴而且如果身上有伤的话，可能会留下色素沉淀。往重一点的地方说甚至可能会引发冠心病血脉硬化一类的病症。当然这是在极度过量的情况下，一般性不用担心。

根据你提供的问题考虑在日常生活中做饭方面的话，如果放生抽酱油的话，对身体并不会造成伤害的。如果你发现自己有出现一些皮肤上的一些黑色素沉淀的话，这个时候建议你还是多吃些维生素e胶囊，同时外用维生素e乳是可以帮助你缓解一些色素沉淀的现象的。