如何委婉而不伤和气地表达对一个人愤怒？

很多有修养的人，给人的感觉都是文质彬彬温文尔雅。难道他们就没有生气的时候吗？当然有了，人有七情六欲，愤怒就是一种最基本的情绪状态。每个人都会经历愤怒的时刻，有修养的人当然也不例外。很多人都会觉得有修养的人在愤怒的时候一定会采用温和的方式去处理，其实这只说对了一半。人在愤怒的时候，很容易情绪失控，说出或做出一些出格的事情。很多人事后追悔莫及，悔不当初自己的冲动行为。这是因为自己在愤怒的时候，会暂时的失去理智，任由情绪支配自己，尤其是当对方挑衅的时候，事态会一发不可收拾。有修养的人处理这种情况就非常聪明。他们深知对方的挑衅行为也是一种表达他们自己情绪的方式，虽然指向的对象是我们。但是其实他们是在表达自己愤怒的情绪，与我们无关。只不过有些人会认为他们是在针对自己，所以才会感到更加的愤怒。对于对方的挑衅，有修养的人的做法就是由他去，他说他的，与我何干。这样做的好处就是我们不会因为对方的挑衅而激起自己的怒火。

如果出现了被小人算计，羞辱，或造谣中伤，让你身心交瘁，烦恼气愤，我觉得忍让是有限度的，有底线的！平时的小报告，口角之争能忍忍过去就算了，可事不过三，一旦不能再忍时，就要像老虎狮子一招制敌一样，用自己的睿智聪明让其发觉自己是愚蠢和不自量力的，不是对手，从此以后自己会掂量掂量的！对于影响侵犯你的尊严，纠缠、诽谤、中伤，影响侵犯你正常生活、学习、工作的人，我们要勇敢拿起法律法规的武器，绝不能懦弱胆怯，一定要让其得到惩处，教训！我觉得一个有修养的人是一个勇敢自信，自尊自爱，友善而又有原则底线的人，在表达她他的愤怒是有理有据的，不同程度不同方式正确对待，维护自己的尊严！

在保持自己情绪稳定，保持理智之后，我们就能够静下心来去思考我们愤怒的原因了。当我们找到愤怒的原因之后，就能对症下药。如果是由于双方的误会引发的愤怒，那么这种愤怒就是不值当的。有修养的人的做法就是先保持冷静，然后心平气和地与对方沟通自己的想法，去化解误会。如果在冷静思考之后，觉得对方就是有意针对自己在诋毁的话，那么就不用客气了。有了情绪就要合理地释放出去，不要压抑在心中，那样受伤害的只有自己。有修养的人会采用表达自己感受和情绪的方式予以回击。

有修养的人会更多的听取不同的意见，但当因为一些人说的话，做的事引起不适时，依然可以保持微笑这就叫做修养，需知愤怒是一把不理智的剑，随时可能会伤人伤己，所以有修养的人不会因为想要表达愤怒而失去理智，我想最好的方式是保持沉默。

有修养的人用轻飘飘的言语表达自己的愤怒和不满，而不会述之于情绪上，或者立刻给对方难堪，修养是骨子里，即使再愤怒也不会立时发作，一定会忍下来，忍就是一种修养。