爱跑步的人为什么那么年轻？

清晨，气温舒爽，太阳初升，饮一杯温水，穿上跑鞋，速干衣裤，去晨跑。

与跑友在一起，缓步慢行，逐渐活动开身体，迎着初升的旭日。

每日的晨跑在欢笑声、轻快的步伐声中开始。

脂肪随着汗水流逝，坏心情变为好心情。

爱跑步的人为什么那么年轻？

因为快乐使我们忘记了真实的年龄。

因为运动使我们的身体回到了十七八岁的时光。

因为运动后产生的快乐素使我们有孩子一样的心情。

爱跑步的人为什么那么年轻？

因为我们每天面对的都是初升的太阳。

因为我们每天都沐浴第一缕阳光。

因为我们每天都呼吸到最清新的空气。

爱跑步的人为什么那么年轻？

晨跑让我们早起。

早起让我们把每一天的时间拉长。

早起运动让我们有充沛的体力干好一整天的事情。

爱跑步的人为什么那么年轻？

当你睡眼朦胧时，我们已经鸡血满满。

当你带着睡意去上班，去学习时，我们已经充满能量。

爱跑步的人为什么那么年轻？

因为早起，我们不错过每日最重要的早餐。

早餐养身，午餐强身，晚餐伤身。

而不跑步的人，因为时间的匆忙，往往都不吃早餐。

你想变的年轻吗？

从现在开始，去晨跑吧。

你会遇到更多正能量的人。

你会发现你的身体慢慢变的健康。

你的心情会充满阳关。

不要说你起不来，

尝试着改变你的作息时间，

早睡才能早起，

开始几天先用闹钟帮忙，

当早起成为一种习惯，

你会发现你有多么惊人的改变。

斯坦福大学的研究人员在对跑步人员进行了20年跟踪发现，

跑步者在跑步期间的长寿几率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。

这项研究成果发表在《内科学》杂志上。

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