考研人天天失眠怎么办如何快速睡眠

2024-12-20 20:56:53
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回答1:

你好:造成整夜失眠,必须找到失眠的原因。估计:一是思想压力过大造成的;二是复习过于劳累;三是疾病造成的。建议暂时先休息一下,自己缓解一下压力,改变复习方法,暂时不要熬夜,经过一两周调节,再不好请看医生为好。祝你早日康复