一到下午3、4点就会想吃点东西，突然好奇大家下午茶都吃什么啊？

一到下午三，四点钟就想吃东西，这是正常的。
因为经过消耗，中午吃的食物己经快消化完了，所以只会觉得饿，想吃东西。
下午茶就可以很好的补充能量。
可以也喝杯红茶，咖啡，奶茶，加一块小蛋糕和小饼干，或者西式点心，也可以自己适当吃点小零食，如坚果等等。

最好的减肥方式就是少食多餐。一般早起不要吃得过饱，过饱的话会让人一上午都没有什么精神。我一般都是早上7点左右吃早饭，大概也就两块吐司面包+咖啡或牛奶，上午10点左右工作之余吃点点心，比如两块希瑞安娜的糯米糕或达克瓦兹，饱腹感比较强，而且即开即食比较方便。中午一般一碗面或简单的午餐。有时自带、有时楼下，总之就是一小碗面的量。下午3、4点再吃点零食。到晚上7点左右简单喝完粥吃点菜这一天就过去了。

大家说的都是常谈。像我这样的上班族，真是好多小零食都吃够了。。吃来吃去，还是小点心吧，个人感觉不太腻。达克瓦兹配咖啡是特别配，咖啡去油腻，达克瓦兹比马卡龙颜值还高，但不那么甜。清甜型的。。有饼干的清脆+奶油的香甜。好吃。特别希（xi)瑞（rui）安（an）娜（na）,韩大厨儿的手艺，那是。。相当。。的赞。。

上午饭前，十点多吧，还可以吃点糯米糕，一两块儿就够了，有饱腹感，主食还是要少吃。多吃点蔬菜类的。

薯片+可乐或者花生