健康指导：下午困应该是脑部休息不足以及血液供血不足导致的，看您的年龄应该注意在中午的时候适当休息一下，半小时即可，有条件的话卧床是不错的，另外中午不要吃太多，太油腻也是不好的，注意多喝一点水。
可能是晚上睡眠不足，还有你有没有睡午觉的习惯。
尽量减少熬夜的次数。多做做有氧运动，注意饮食，不要太油腻。如果以后下午还犯困的话，切记不可以用咖啡或者茶提神(除非有急事)起来活动活动，舒展一下四肢。坚持有氧运动和注意饮食，以及健康有规律的作息，大概一个月，你下午疲惫的情况，就会得到改善。
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