改正平时不良的习惯，比如看书时，上课时，要注意坐姿，还有你现在15岁，可能会因发育的情况，你会觉得某部位比较害羞，所以经常驼背，实际上这样是不正确的，驼背容易给颈椎带来负担，甚至导致颈椎变形给给面造成影响。建议方式：常锻炼，女孩子的话可以经常打羽毛球，或者放放风筝，游泳也行。还有要注意颈椎保暖。----川木保健
现在天气放风筝吧，颈椎病的治疗方法就是抬头了，
