有黑豆,红豆,大米,小米,麦仁,可以一起打豆浆，五谷杂粮混合打豆浆可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生之食品
