红枣，黑豆，桂圆之类的，同时加强锻炼。
可以吃仙人 鞭，调理五脏六腑，改善人体内循环
我来回答你这个问题，吃东西未必补充能量，有的你不吸收。建议每天用慢跑，或者快走，来调动你身体的能量。这样的能增加你的健康，另外的三餐定点，睡觉，早睡，早起。
阿胶
仙🎋人🎋鞭🎋补肾固精，🈶️助于身体健康
