很多人都有这样的心态，其实别人看不到那么多的，都是自己想成的，努力克服自己，相信这样的感觉很痛苦，很煎熬，你也不想这样所以平时多去外面转转，多多接触人，等你接触人多了，就没什么了，其实都是那么回事，并不是你想的那样，人生最大错误就是自卑，希望你能成为阳光自信的男人
多去社会实践，比如去卖卖东西类的 多去体育锻炼，打打羽毛球 跑步呀，良好的心态是基础。
你是怕别人笑话你，大胆的去说就行，我之前也是比较自闭，后来经常跟他们出去发传单啊，聊聊天啊，慢慢就习惯了，不要胆怯
可以找一下心理咨询师帮你打开心扉 多去社会实践，比如去卖卖东西类的 多去体育锻炼，打打羽毛球 跑步呀，良好的心态是基础。
我也是摩羯的，打网游久了多少会有这感觉的，你要先脱离网络世界，现实里先适应一段时间尬聊，现实的点多了自然就好了，不会一直憋的
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