乒乓球反手快推的技术要点和训练方法是什么？

　　站位左半台，根据运动员身材的不同，站位离台40～50厘米；两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后或两脚平行，上体略前倾，身体重心落在两脚之间，双膝微屈。拍面呈半横状，拍形近于垂直；握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂夹角约为100。肩部放松。当对方来球时，手臂自然弯曲并做外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧，将球拍引至身体右侧。当来球跳至上升期，击球时，前臂和手腕迅速向前略向上推出去。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部，以前臂和手腕发力为主并适当借力。击球后，前臂手腕随势向前并迅速还原.
　　直拍反手快推技术出手快、线路活，是学习其他推挡技术的基础。一般用于对付推挡球，中等力量的突击球和旋转较弱的拉球。在完成这项技术时，除了要正确运用反手快推的方法外，还应注意避免：
　　①引拍时，肘关节向外侧提起，使球拍头下垂，影响用力；
　　②身体重心过高或过低，球拍下垂或上翘影响朋力。拇指握太紧压拍，使球拍后仰、上翘，造成击球中下部导致击球出界。

特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好
动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。
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