你可以找朋友诉说:其次就是我下面的办法！可以帮你缓解一下心情！ 你可以选择晚上很安静的时候！！站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！在安静的气氛里，平静自己的心情！！想想开心的事情，或者是什么都不去想！就静静的看着外面！ 心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情！
