怎么预防前列腺炎

根据我目前掌握的资料，在我们日常摄入的食物中，只有洋葱是含有前列腺素的食物，但是洋葱是我们平时非常少摄入的食物，加上国内的工作时间和习惯不好，所以前列腺相对有问题的多。

目前前列腺疾病正在出现低龄化趋势，不少人20岁左右就已出现了前列腺疾病。这个年龄段的男性，健康意识往往比较淡薄，或因工作怯碌而忽视病症。还有些年轻的人羞于启齿，常常耽误了早期治疗的最佳时机。

专家同时告诉我们，面对前列腺疾病，不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。

适当的进行体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在的抵抗力。

平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染，避免对前列腺的压迫。

工作特殊的人如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。国少食刺激性食物。应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬果，戒烟、酒及辛辣食物，保持大便通畅。固保持心情舒畅，注意个人卫生。

保持充足的睡眠、有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

预防前列腺方法：
1､多喝水2､控制房事3､经常清洗前列腺4､不要憋尿
对男性来说，憋尿是很正常的事情，但是如果经常憋尿的话是很容易引发前列腺炎的。因为尿液里面含有很多的细菌，而憋尿的话就会使得尿液回流，碰触到前列腺，使得前列腺出现发炎情况，总的来说，想要预防前列腺炎，就一定不要憋尿。
前列腺炎食疗方法：
1 南瓜子菜花粉复合辅食营养补充品主要由：南瓜子、油菜花粉、荞麦花粉、芝麻花粉、番茄粉、牡蛎粉、燕麦、西兰花、甘草、胡萝卜、核桃仁、洋葱、大蒜成分组成。
适合 ：1、常感到尿频、尿急、排尿困难、或夜尿增多的男士 2、患前列腺炎或前列腺肥大的男士 3、久坐软椅的办公人士或经常开车的男士（尤其是司机） 4、50岁以上欲维持前列腺健康的人士。
2､苦瓜灯心花汤
材料：苦瓜、灯心花。
做法：先把苦瓜洗净去瓢去籽之后切片，然后灯心花洗净。两者采用煎煮的方式直接熬煮成一碗汤即可饮用。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

前列腺炎预防主要有以下几个方面：
1、避免频繁、过度的性生活造成的前列腺明显充血所诱发的前列腺炎。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新;如果性生活或手淫过度频繁，则对前列腺不利，容易造成前列腺过度充血，它既是前列腺炎的诱发因素，也可以使治疗效果大打折扣。
2、滥用抗生素也会累及前列腺
抗菌药的不规范使用或滥用已成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见的因素之一。滥用抗生素会大量杀灭体内的正常菌群，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一些条件致病菌或耐药菌增加，并促使外来菌群的定居、生长及繁殖，这成为前列腺炎诊断和治疗困难的重要原因。
3、 积极治疗全身各处的感染灶和前列腺的继发感染。
包皮过长和包茎是慢性细菌性前列腺炎的感染原因之一，因此对于包皮过长或包茎的患者，应当进行包皮环切术，以防止病原微生物对前列腺可能存在的感染机会。感染性痔作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视，必须给予必要的处理，以减少前列腺感染的机会。由于性传播疾病发病率增加，患性病后慢性前列腺炎的发病率也明显增加，并因此增加了诊治难度。
4、避免局部不必要的医疗检查和操作
不必要的、过于频繁的、手法过重的前列腺按摩可能会对前列腺造成一定的损害，也是诱发前列腺炎因素之一。

前列腺炎是由多种复杂原因引起的，以尿频、尿急、尿痛和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。预防前列腺炎要多饮水、少憋尿、避免久坐、尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，截止性生活等。前列腺炎有急性和慢性之分，急性感染性前列腺炎通常起病急，用抗生素治疗后一般会有效果；慢性前列腺炎又分为感染性和非感染性，常有尿频、尿急、尿痛的症状，病情易反复，需要长期的用药治疗。目前临床常用是宁泌泰 胶囊，可以清热解毒、利湿通淋。前列腺炎是可以治愈的，但一般治疗周期较长，且治疗后容易复发，因此治疗过程中一定要积极配合医生的用药方案。

　通常要注意以下几点可以预防和减少疾病的发生。

1.到医院做筛检
　　男性健康专家张河清建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
　　2.
小心荷尔蒙补品
　　有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
　　3.多吃西红柿
　　在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了———而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
　　4.
摄取豆类食品
　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
　　5.
婚姻生活要规律
　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7％。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
　　6.阳光下运动
　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。