你是因为走不出那段感情的阴影。一般人时间一长也就淡化了。但如果老是出不了这种状态就危险了。这种事情靠普通的聊天是没用的，因为它需要一种内心的宣泄，普通聊天是达不到这种效果的。如果条件允许建议你找好的心理医生沟通。自己的这方面的调节有两个有效的途径，一个就是做动作，坚持一段阳光型动作，比如晨练太极、瑜伽等。二是出去散心，来个小旅游之类的。
关键是转念，把自己这种阴霾的心理状态丢掉。要有改变自己的想法，这样才有动力。
可能你走在记忆的长廊，往事的幕幕不断涌入脑海，那触手可及的感觉仿佛刚刚才发生。于是你不停的向前走，因为只有这样我才能挥去那种寂寞所带来疼痛，可能你不敢回头，也不能回头，因为这是你自己选择的路 曾经有一个人对你说失恋了不哭，因为你并不孤独，还有记忆陪你走过这条路现在回想起来，觉得很可笑，爱人不见了，空虚的记忆怎能对抗漫不边际的失落------然而，人总要生活，日月总要更替，不要日日沉浸在往事的追忆中。你得走出回忆，让阳光找耀你的心灵。相信你不爱的人已成过去，总会有个爱你的人出现在眼前。慢，安寻找你的真爱，相信生活总有奇迹。振作起来，好日子就在前头......
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
基本上是没有什么好办法的，唯一的方法就是 靠时间慢慢消化了。但是这段时间内的不开心，虽然没法解出，却可以减轻。多干些别的事情来分心吧，没有什么办法。因为老想着更难过的。我也是这样，煎熬呢，没有好办法的。所以一起加油吧！！！
兄弟，时间是最好的良药，还有个办法就是别让自己闲下来，我也是过来人，大学毕业和女朋友分手，那段时间真是度日如年，感觉不想了，可是一睡觉就梦见她，并且是天天梦见，最后我都不敢睡觉了，只要过了那一段就好了。还有多和朋友出去玩玩，相信你很快就能过来的
每个人都会因为情感的问题遭遇情绪的低谷。
唯一的方法就是让时间解决一切。。。
但是在这个过程中，你要学会帮助自己。多作些其他的事情，不能总是想着感情这件事情，钻牛角尖很痛苦的。
学会接受事实。是人都会遇到这样的问题的。不是自己的真的不能强求。
希望你尽快好起来。、
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