打羽毛球能否长高

2024-11-25 17:51:30
推荐回答(5个)
回答1:

打羽毛球是可以有利于长高的,打羽毛球属于跳跃运动,有跳起动作的运动非常有助长高,还有篮球、排球等也是属于跳跃运动,平时也可多练习摸高。
其他的有利于长高的体育锻炼:伸展运动——找一些增高操来练习,让身体伸展开来。练单双杠也好的,主要是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持一段时间就会看到效果。

同时还需要注意以下几个方面:
1、饮食:营养均衡,不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多晒太阳,钙质容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,不要因为身高而自卑保持心态良好。

回答2:

打羽毛球不能长高,你看看世界上有那么多身材矮小的双打选手就知道了~~
还能长多高要看你发育程度。
我们高中有个同学,高一的时候像个小孩子一样,高二忽然就长得比班上大部分人都高了……人家发育比较晚~
没什么的,你还小呢,能长的!

回答3:

打羽毛球不能长高,我打了两年,没见长高。男生的话你应该是迟发育类型,和我弟一样,他15岁160,16岁167,我还以为他打激素了。估计你到18岁170+不成问题。如果你是女生,那么我想应该不会再长了。

回答4:

女生的话 基本没什么可能再长了 长的话也就5厘米以内
男生的话 15岁还没开始长呢 以后会爆发的
羽毛球对长高没什么效果

回答5:

应该可以。不过我觉得,最有效的还是打篮球。不过不要紧啦,才15岁,还有好长的时间可以长呢,多吃点营养的东西啊