我晚上睡觉老让噩梦给吓醒，昰怎么回事？

睡眠麻痹（Sleep Paralysis）

也就是俗称的「鬼压床」。睡觉时，人类的运动中枢会被关闭，以避免梦中的动作反应到现实中，造成伤害。睡眠麻痹就是意识清醒了，但是运动中枢仍然关闭着的状态，所以虽然醒了，但是全身都不能动，只有眼睛和眼皮能动而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同时，常常伴随着听觉和视觉上的幻觉，会听到细细碎碎的人声，和鬼影。

小姜为什么这么清楚？因为这种情况小姜至少碰到 50 次以上了。有些经验...真的和看鬼片有得拼，而且发生了就是发生了，想躲也躲不掉，只想设法尽快再睡着或硬是清醒过来。最恐怖的大概就是假醒了，也就是你以为自己已经醒过来，但实际上还在梦中，那种松一口气，然后再被吓一次的感觉，真的很差。

压力大造成的，世上没有鬼。
睡觉之前听听柔和的音乐试试。
或者喝点红酒

如果你是女的，就跟男朋友一起睡，就不怕了（我女朋友以前单独睡时也做恶梦，梦到有人抓她腿，跟我睡，就不做了）
如果你是男的，跟你爸一起睡吧。

当然，这只是治标不治本的临时解决方法。

关键你要找到自信，没人敢欺负你，你什么也不怕。其实，在梦里，你才是主宰，你甚至是梦里的神.因为那是你自己的精神世界。

日有所思 夜有所梦 你可能是第一次做噩梦的白天看了什么让你害怕的东西从而做了噩梦 之后你就一直不能对那个梦忘怀 结果一直想 导致你的大脑产生了强制记忆 以后就会经常做了。人是分体力和精神力的 你的身体弱只代表你的体力不行 并不代表你的精神力也弱 充分发挥你的精神力 你很清楚你会做噩梦 那就不要拒绝他 去接受他 就当时看电影 或是奇幻小说 当你不再害怕它时 他自然也就会消失 如果你做不到这个的话 就在白天努力的HIGH 让大脑始终充满快乐 睡觉时和室友聊天 一直聊到自然睡 慢慢的就会好了

心理作用，日有所思夜有所梦，不要老是一个人呆着，多和大家接触，交流的多了就好了

你现在压力很大吧,出去散心,去旅游也行,放自己一天假.