关于瘦腿的问题

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

我有一个简单而有效的方法,这个方法是我亲身体验过的，而且特别适合你的情况。不过你的针对瘦腿的其它体育锻炼（例如爬楼梯、踢毽子、跳绳等等）也很重要，也要坚持的。
我的这个具体方法是：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

如何瘦腿？

其实如果减肚子，大腿，屁股，健身房可以用的器材不多
单车可以瘦大腿，但是小腿如果没有按摩好，可能会又肌肉
大腿最好的方法是游泳和高抬腿，如果你要大腿和屁股一起减
其实最好的方法就是向后蹬腿，和向两边T脚，趴床上向后蹬腿还可以瘦肚子
要减肚子一定要戒掉冷食
还有平时吃饱一定要站半个小时以上才能坐下
运动后不要喝运动饮料，平时不要喝汽水
半小时以上才能吃东西
晚饭少吃主食，多吃菜，不能吃宵夜
口味尽量清淡，辣可以少量进食
一定要多喝水，必要时，我减肥你使用外抹的减肥产品
因为这样减出来的才好看
而且可以辅助减肥
最重要的是，你运动后，一定要按摩，不然就变成肌肉了
变成肌肉就难减了
那就试试天香百合减肥美容胶囊，绿色纯天然植物提取，浓缩汁无精华，配方合理，安全有效。想吃水果一样减肥多，瘦身匀，减肥元素活性溶脂酶，高温状态下定向分角油和沉睡脂肪快，，腰腹腿每天都有变化。，源头减肥不反弹，铲除老脂肪，抑制新脂肪，不用担心反弹。补充人体流失的大量胶。无蛋白成分，减肥后皮肤不松弛，不起皱，服用一周后多余脂肪被减掉，全身就像脱了一件大棉袄。我的朋友体重210斤，两个疗程解决问题楼主的问题也不是大问题。用用试试吧！