你是非常不错，但你想扣篮，我想是不会可能了，因为你已经有 二十一了吗 你的一些方面都会跟不上，最好不要给自己太大的强度的训练。只要自己喜欢就好。
一般来说，高一高二跳的最高阿，我们体育老师高一 可以双手扣标筐的说
弹跳估计在88厘米左右 非常不错了 如果想扣篮 首先就是要会抓球 球性要好 再增10厘米估计就能扣了啊
最好的冲刺就是2步 你要多冲呢 就是4步 把中心一开始放在右腿 之后用左腿跳 不要平跳 要往高了跳
这点数据可没法算。。。抱歉了
卧槽``还不好的弹跳``估计阿联都难和你比了``
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