除了食疗外，外部的护理液不可少
食物多喝水是肯定的，多吃水果蔬菜，睡眠足够很重要
如果你平时经常对着电脑，电视，冰箱等有辐射的电器，记得涂隔离霜，睡前洗掉，最好10点前睡，早点起来，多运动排汗也很重要
另外你说你有痘印，如果是黑色的印记，就要涂美白的精华液或乳液就可以消掉，可如果痘印发红就要去医院激光治疗，如果怕麻烦多养段时间也是会淡掉的
加油哦
尽量别用油脂过高的肥皂或沐浴露
涂点药膏 药房都有卖
不要涂店家宣传的护肤品类的东西
还有少吃油腻吧
我朋友就像你这种情况的
现在好多了
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