建议多吃苹果。香蕉也行，不过吃多了滑肠，易拉肚子。香蕉一天吃一个就好，苹果你爱吃多少吃多少。注意：饭前水果不好，饭后2小时的时候为最佳！
吃完方便面再吃一个苹果就可以了，因为人体正常排解方便面的毒素需要100天左右，吃完方便面后吃些苹果、香蕉、葡萄柚等利肠的水果会好一点。
苹果，香蕉
清火气的，梨子不错
香蕉
