长期喝蒙牛伊利这些酸奶对身体健康有益还是有害？

喝酸奶有很多好处的，只要不要过量,在饭后一小时喝上一小杯能帮助吸收营养,还能排毒,起到美容的效果,个人觉得伊利的酸奶口感会比蒙牛好一些,夏天喝酸奶还可以降火,是非常好的东西

蒙牛的一般还是挺放心的，不过现在夏天，最好不要随便就买超市里放在普通货架上的，应该买放在冷藏柜里的，生产日期尽量近的。

酸奶可以促进消化，富含钙质，最重要的一点它不会发胖。我也很爱喝酸奶，我就没有因为这个胖起来。下面是要注意的：
酸奶不能加热喝。
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。还有要饭后2小时左右饮用。
我身边大都是很喜欢蒙牛的酸奶 经常喝的是蒙牛的 伊利酸奶的口感不怎么好，蒙牛的冠益乳真的很好，建议你尝尝。

酸奶是微生物发酵的产物 保质期短 而且现在是夏天 所以最好买了后马上喝 不要一箱一箱买 还有 酸奶是很有营养的 因为已经被微生物分解了营养物质 所以可以直接吸收

肯定有利的啊，没利谁会傻的去买呢？