倒挂能够增加头部的血液供应，改善脑部的供氧量。对身体是有好处的。
倒挂是有助于长高的，因为这种运动会刺激脑垂体分泌更多的生长激素促进生长（原理：倒挂时血液汇集大脑，垂体血液供应充足，功能增强），同理，倒挂会拉开椎间隙，使身体增高，相当于做中医牵拉理疗。
倒挂还能使面部皮肤越来越好。
但是一切事物不可走极端，每天挂1小时足够了，关键在坚持，长时间倒挂会导致脑部长期充血，以后老了很容易出现头痛症状。年龄比较大的人千万别做。高血压的不能做这种运动。
倒立能让身体更健康？倒立有哪些好处，你知道吗
有利于美容,由于地吸引力的作用,时间长了皮肤会下垂，如果你每天坚持倒挂皮肤会反方向的下垂，这样皮肤就不会很快的衰老的．
你说的倒挂是把腿挂在单杠上这么吊着么？如果是的话，我个人认为基本没有好处，且坏处同倒立是一样的。
悬吊和倒挂运动也有助于长个子
协助治疗胃下垂病人
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