如何真正有效提高英语听力和口语

Shadow Training（影子训练法)
在口译中经常会用的方法。其实也很简单，就是跟读训练。但是和以前学校里接受的那种很多停顿的跟读训练不一样。
具体来说，就是找一段适合自己的听力材料，比如入门的VOA标准英语（非慢速），BBC常速英语等，以及高阶的比如美国的总统每周电台演讲等，都可以拿来做影子训练。跟读的时候，录音会一直不停顿的读下去，这时候你也就跟着不停顿的跟读，基本只能落后一两个单词的间隔。你就像是录音材料的“影子”一样，只不过慢了一拍。在听过很多遍后，如果还有由于单词不认识实在跟读不出的，看了原稿后再做几遍跟读。
你可以去试试。这种训练对听力和口语的锻炼是很有效的。自己练习一段时间了就会有体会了。不过这种方法很累。做一下就要休息一下。

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听力：可买英国BBC广播、美国之声广播等的磁带，CD，或下在MP3中，每晚入睡的时候听，不一定要全听懂，但可以练语感，以后听外国人说话，就不会觉得发音接受不了，或速度跟不上，做听力，也会觉得容易，而且这种方法很省时。
口语：没有什么太好的方法，只有多练多说，如果有条件，在日常生活中多试着用英语交流，多找老外对话

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