求助!!我总是对我的女朋友疑神疑鬼的!!怎么办啊?

其实你的这种表现也算不了是心理疾病，主要的原因是你对自己缺乏自信，所以才导致你多疑的性格，爱对方就要相信对方，双方应该互相理解与信任，应该宽容与关心，只有这样，才会赢得女孩子的信，否则，再宽容的女孩也会受不了你的，你如果能换位思考一下，你的女友成天对你疑神疑鬼，总是要想尽一切办法来监视你，总是不断地向你打听今天你做了什么与谁在一起，还后就是只要看见你与异性交谈，哪怕只是见面点个头打个招呼，就会醋劲大发，你受得了吗？事情就这么简单，你不是生活在真空中，不可能不与周边的人打交道，要想自己能够更好地生存，就一定要设法搞好周边的关系，而这就必须是要有交流的，你只要把这些问题想明白，你就会释然的；
所以，你最根本的问题就是自信，只有提高了自己的自信心，你的心结也就可以打开了，试想，如果你有自信心，就算女孩对你不忠，你就算是整天盯着她，你也得不到她得心，真要是遇到这种情况你完全可以让他下课，另找一个更好的女孩，而你现在的做法，只会让所有的女孩最终都远离你的，所以提高自信是你的关键问题。
如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

这都是正常的 给你看个东西看完也许你会明白
情人眼里是容不下任何的小沙子的；
真正爱你的另一伴，是无法在你和其它异性聊天，
单独出去时，没有任何的感觉的；
若你的另一伴不会吃醋，不高兴，
因为他/她可能不是真的爱你，不是很在意你；
亦或是你们二人的感情已经成为一种习惯，
对方没有你好像不行，但有你却也没什么感觉了；
这时，真的还是爱情吗？？
当然也真的会有那种人，那真的要恭喜你/你！！

2、你为什么要有红粉知己？真的只是单纯的好朋友吗？？
别欺骗自己了。那么多异性，为何你就只找他/她？
因为，你们一定是彼此喜欢，就算没有，也有一点点喜欢，
或是一点点点点…对吧！！
那更何况是你/你之前的男女朋友呢？你们曾经相爱过耶!!
或许，你对红粉知己真的没有爱情，但，
你/你站在你/你的另一伴去想，
怎么可以容许你和你有一点点喜欢的人出去呢？？
毕竟，你会和你现在的男女朋友在一起，
当初，也是从聊的来的朋友当起的吧！！

3、 为什么要有男女朋友？
因为对方会为你做很多事情，
很多很多朋友不会帮的事，你/你的男女朋友都会帮你/你；
既然如此，你怎么忍心再去有红粉知己呢？
甚至告诉大家，我和我的红粉知己有多契合！
废话，每天在你/你身旁的人是谁？是你的男女朋友；
在一起的时间久了，当然，冲突也就愈多；
拿一位偶尔见面的人和一位每天在身旁的人比较，
多么不公平呀！人，对于在自己身旁的人都不知道珍惜，
却只喜欢那个没有结果的人。
真的， 好好的去珍惜现在你身边那位会管你，会吃你醋的人吧！
不要觉的他/她不讲道理；
因为如果要讲理，那就做普通朋友就好了，
普通朋友就不会管你，而且，还会永远说你好话；
相爱的情人，任何的吵闹，嫉妒，猜忌，孩子气等行为，都是合理正常的

所以 这都是正常的 男女之间肯定是要说话的 但是最好改改 照你说你自己 你自己的条件也是很不错的~相信自己就好了~加油 祝你幸福~

其实一个女的真的花心 真的要背叛你的话 就算你再怎么防止 再怎么努力都没有用的 在怀疑她的同时 其实先想想自己 有这种感觉的人往往自己很花心
自己老做对不起女朋友的事 你也说了追你的女孩也不少 你是不是有自己乱来过呢 所以你把自己担心 是不是女朋友有什么没和你说 他是不是也这样过?
问问自己吧 其实人都不是一条心的 也许你是爱她的 但是她不一定能独占你

说实话吧 是不是自己做过错事 所以对别人也无法信任
可以弥补的 只要你肯放弃那些"野花"们 好好对自己的女朋友吧
我不奢求你把我纳为最佳答案 但是既然你自己问了 我是不是点对地方了 那就看你自己了 别怕别人笑话 谁叫你自己帅呢 有资本乱来啊 但是你想解决问题的话就得做出牺牲

首先,爱一个人就要充分信任她~你们要互相信任~
平时多关心她多和她沟通,自己不要乱想~
第2,去KFC啊,去麦打工,可能有一定(危险)
因为那里打工的人年龄都差不多(而且男的素质都很差的)
(那些垃圾很会花言巧语来骗人)
这个你是应该要注意,你应该多去店里看她
多去接她,让别人知道你是她男朋友~
让别的坏人,不敢乱来~
并且直接和你女说你的想法和感受
但要以从为她好的角度说~
你要勇敢点啊~去吓吓那些坏人~

说实话.是心理问题.有必要的话是要去看医生的.
我以前对我的男朋友也是这样的.
以前只要能空下时间来就一定查他话费.看看少多少.然后再自己计算大概是多少短信的钱.大概打了多久的电话.我知道这样不好.我的朋友也说我.可是.我就是控制不住.他上网我也怀疑他跟其他的女生聊天.我就把他号里的好多人给删了.我感觉自己也好变态.以为自己好爱他.爱他超越了一切.其实错了.完全错了.是对方给不了我们安全感.才这样子的.如果没有爱了.继续不下去了.就算再猜疑再看到他跟异性在一起心里难受还是没有用的.就算天天24小时在一起.心不在你这又有什么用呢.所以别太想太多了.我现在就想开好多.不要给对方压力.让对方感觉不自在.同时难受的还是自己.一切顺其自然吧.