怎样喝牛奶的方法是最好的？

牛奶可以帮助睡眠, 这个是对的,但是也给人带来了悟区.

睡前喝牛奶,牛奶里的因素很容易让你兴奋,反而让你睡不着...

注意教你睡前怎么使用牛奶,能帮助你睡眠: 睡前1小时服用25毫克-35毫克牛奶,这个才是正确的帮助睡眠的方法....

服用牛奶的方法,半个小面包或饼干, 因为你睡前1小时服用,已经属于空腹使用,在空腹的情况下,喝下的牛奶里的蛋白质等营养会转化为糖, 所以你必须吃点饼干或面包一起服用, 面包和饼干里含糖,而且面包和饼干容易消化,可以带动牛奶消化和吸收, 牛奶虽然营养高,但是是很不容易吸收的

早上不要空腹喝，睡前喝一杯有助睡眠，一天两杯就好了，如果是已婚女性，可在房事后喝杯酸奶，可以降低尿道炎和妇科病

昨天刚看到最新研究表明,喝牛奶不如喝豆浆~~~如果你知道现在的牛都怎么养的,太可怕了...

都说晚上喝牛奶好，我也试了一下，皮肤是变的水水的，不过长胖了，嘿嘿

热一下加蜂蜜，很好喝。
晚上喝助眠（我们化学老师说的）
我一般一次喝一瓶小房子（250ml），有时喝中房子（550ml），至于大房子（980ml）实在是没本事啊，喝了3/4就再也灌不下去了。
像我和我妈（一次喝500ml）这样牛饮，也没出什么大事啊，没事的吧，嘿嘿，老爸还要我把牛奶当水喝，实在是没那个本事啊。
一次一个小房子应该就够了吧。