篮球罚球可以跳吗

在任何一场篮球比赛中，罚球都是可以跳投篮球的。

翻阅篮球规则，其中明确指出：要站在罚球线外；可以用任何方式投篮；必须5秒内球出手；不能假动作罚球；球触及篮圈前不得与罚球线前的地面接触；球在空中不得触球；不能干扰球； 最后一罚不可故意自投自抢。

这是关于罚球所有的规则，因此，罚球是可以起跳的，只是落地前双脚必须在罚球线之后。

在罚球的过程当中却很少有球员去使用这种起跳罚球的技术，最主要的原因是因为如果在罚球的时候跳起来的话，身体会失去平衡，所以说罚球的成功率就不是特别高了。

扩展资料：

罚篮技巧

1、站在准确的罚篮位置

罚篮时都会站在罚球线上，但不能踩线，也不要离着罚球线太远，否则会增加罚球距离。

球出手后有的人习惯往前迈一步，这个习惯很危险，如果是球出手后还可以， 如果球还没出手就往前迈一步会被判违例，罚球无效。因此一定要及时改掉这一坏习惯。站好位置后注意放松，呼口气，拍拍球。

2、摆正良好的罚篮姿势

良好的投篮姿势可以提高罚篮命中率，罚篮时首先要上身站直，两腿自然分开与肩同宽，身体可以稍稍下蹲，以便积蓄力量。

全身放松，注意不要耸肩，眼睛平视前方，屏气凝神，右手托稳球，左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角，投出球后手臂要伸直。

3、掌握好罚篮力度

罚篮时力度掌握很关键，用力过猛会砸篮板而弹飞；用力过小会“三不沾（篮板、篮网、篮筐都不沾）”或弹筐而出。

4、注意掌握篮球运行弧度

罚篮时最好让篮球运行弧线高一些，这样落点会更准，如果直直的投出去，篮球命中率一般比较低。其实篮球运行路线和数学里的抛物线一样，弧度越大，越能准确命中。

5、排除一切外界干扰

不要受篮板后面球迷的干扰或者对手的挑衅。罚篮时，对方啦啦队员常常在你罚篮的篮板后面使劲起哄，干扰罚篮，甚至有的对手也会出言不逊。

这时一定要静下心来，不要在乎其它情况，只是专心致志的罚篮。还有调整好心态，即使是最后几秒决定胜负的罚篮，也要放松全身，就当是平常的练习，这样才能稳稳罚中。

参考资料来源：百度百科-罚篮

可以起跳，不过还是不跳为好。因为罚球不但可以调整气息，做一下调整，而且可以获得短时间的休息，不跳还可以增强罚球的稳定性。

按照国际篮协的规定是可以的，但不能跳进3秒区
NBA中是不可以的
罚球跳会影响投篮的稳定性，从而影响命中率。所以一般的人都不跳，除了一些个人习惯或者是手部力量不足的，要靠腿部的力量来支持！！

楼上回答都不全面.以前,为了这个问题,我特地查阅过资料.在国际篮联里没有提到过罚球不能起跳.所以,是可以起跳罚球,但是落地不能超过罚球线.但是在nba里面,明确规定双脚不能完全离开地面,所以不行~~我以前看亚州锦标赛的时候,看到过香港一个队员起跳罚球的.

当然可以，只要不踩到罚球线就行。平时我们看的大型比赛没有运动员发球时跳起来的，主要是因为身体条件和技术水平高，跟本没有起跳的必要，如果是中小学比赛，或是女子篮球比赛，发球时力量达不到，起跳的大有人在了。